Quand phyto attitude rime avec énergie !

Dans la course effrénée au bien-être, de plus en plus de personnes se tournent vers la phytothérapie pour se sentir mieux. Quelque part c’est un retour aux sources et aux bons vieux remèdes de grands-mères. Même si “la phytothérapie est la mère de la médecine”, je ne suis pas là pour vous vendre les mérites d’une telle médecine. Par contre (et c’est factuel puisque des études scientifiques le prouvent), les plantes ont de nombreux bienfaits énergisants.

Depuis mon régime anti-fatigue de la semaine passée, je me sens vraiment beaucoup mieux , j’ai même l’impression d’être radieuse!  Ça m’a encouragé à prendre encore plus soin de moi et donc je m’intéresse de plus près aux bienfaits de la nature, notamment aux plantes. J’ai fait mes petites recherches de plantes qui donnent la patate que je vous expose ici.

Ces plantes aux vertus anti-fatigue

L’0rtie

La feuille d’ortie est un bon anti-asthique (expression médicale pour dire anti-fatigue), puisqu’elle apporte des vitamines (B2,B5,B12), des minéraux (fer et magnesium), des oligo-éléments (cuivre, zinc), des acides aminés et des protéines. L’ortie permet de lutter contre la fatigue et améliore l’attention intellectuelle.

Le Gingembre

Le gingembre est avant tout reconnu pour ses propriétés tonifiantes, stimulantes et revitalisantes. Les phytothérapeutes utilisent son rhizome (la racine) et plus précisément  les gingérols qui actent contre la fatigue. Une décoction à base de gingembre vous redonnera tonus et vitalité.

Le Ginseng

Avec la maca, le ginseng est LA plante reconnue pour ses vertus énergisantes et anti-fatigue. La racine de ginseng (âgée de 6 ans en moyenne) est  utilisée depuis plus de 2000 ans en Asie. Les ginsénosides présents dans la racine, renferment des minéraux, des vitamines et des oligo-éléments qui augmentent les performances physiques et intellectuelles, et qui luttent contre l’état de fatigue.

La Maca

Cette plante sacrée chez les Incas, qui pousse sur les hauts plateaux de la Cordillère des Andes à plus de 4000 mètres d’altitude, accroît la mémoire, accentue l’énergie et atténue la fatigue. Riche en  protéines et en acides gras essentiels, la valeur nutritive de la racine de la Maca est identique à celle du riz ou du blé. Des études récentes ont démontré que la Maca avait des vertus régulatrices sur la thyroïde. Comme la thyroïde gère l’énergie dans l’organisme on comprend mieux en quoi la Maca redonne la pêche !

Voici les plantes que l’on m’a recommandé en cas de fatigue, de coup de pompe, manque de tonus, manque de vitalité, manque d’énergie, manque de peps, etc… (appelez ça comme vous voulez !), vous en connaissez d’autres ?  L’une d’entre vous a-t-elle déjà adopté la phyto attitude ?

Vicky

[Sources : Lise Bouilly de magicmaman.com]

Continuez avec :

L’alimentation saine des japonais	Qi-jong, une gymnastique anti-fatigue	Des astuces pour mieux dormir