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Chargement ...Mon régime anti-fatigue
Le temps gris me pompe mon énergie c’est inéluctable ! Étant originaire de Bruxelles j’y suis habituée, mais quand le doux soleil me quitte, j’ai toujours un petit coup de fatigue qui frôle la léthargie. Je me suis donc fait une liste d’aliments anti-fatigue pour me redonner la pêche que je vous expose ici.
Une alimentation anti-fatigue
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Je me prépare une semaine à fond fruits et légumes avec une fois par jour œuf ou poisson. Mon objectif est de faire le plein de vitamine B et C. La vitamine B permet à l’organisme de produire de l’énergie à partir des protéines, lipides et glucides. Les légumes à feuilles vert (mâche, cresson, épinards et brocolis), les légumes secs, les pommes de terre, les céréales sont riches vitamines B. La vitamine C en fabriquant de l’adrénaline et de la noradrénaline, facilite les performances cognitives (mémoire et apprentissage). Les oranges, la pamplemousse, le kiwi, la papaye, la fraise, les poivrons, la tomate contiennent beaucoup de vitamines C. Pis je vais boire de l’eau de l’eau et de l’eau jusqu’à plus soif ! Je me prévois aussi un bain chaud au gros sel de mer (1/2 kg) , afin d’éliminer les mauvaises énergies et d’accroître ma sensation de bien-être. Je suis remontée à bloc, espérons que ce petit régime me redonne la pêche et accessoirement fasse revenir le soleil sur les terres du plat pays. Et si vous aussi vous souhaitez mieux équilibrer vos repas, ce lien vous aidera à comprendre la composition des aliments et leur apport énergétique. |
[Source image : lardeau.net]
Vicky
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6 commentaires pour “Mon régime anti-fatigue”
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AQUARELLE dit : Signaler un abus19 octobre 2009 à 23:01
MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIATCHOUMMMMMMMMMMMMM
VAIS EN AVOIR BESOIN
PLEIN DE BIBIZZZZZZZZZZZ
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petitelolita dit : Signaler un abus20 octobre 2009 à 1:02
je vais suivre ces conseils merci à vous
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Vicky dit : Signaler un abus20 octobre 2009 à 10:17
Hello les filles,
Parfois un bon régime nutritionnel permet de mieux combattre la fatigue qu’une sieste de 24h…
Des BiiisesVicky
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lulufati dit : Signaler un abus21 octobre 2009 à 15:19
Merci pour ce bon conseil,je crois qu’on aura bien besoin cet hiver
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Vicky dit : Signaler un abus21 octobre 2009 à 16:40
Comme tu dis lulufati, on en aura besoin surtout que j’ai déjà l’impression que l’hiver est arrivé !!!
J’ai bien pris note!!! Merci… car en ce moment état grippal et fatigue sont au rdv!!!