Olive, dis moi qui est la plus belle

Depuis des siècles, la population berbère utilise l’huile d’olive comme cure de jouvence et de santé. Dans l’antiquité, l’huile d’olive a été un élément de base pour la nutrition grecque. On retrouve aussi l’olive dans la confection de cosmétique et ce n’est pas Marie-jo qui nous dira le contraire ! Les apports de l’huile d’olive sur notre santé sont nombreux, je vais ici vous parler des bienfaits de l’olive sur la peau.

L’olive pour une peau jeune et souple

L’huile d’olive est vantée pour ses vertus antioxydantes. Comme vous le savez toutes, les anti-oxydants sont l’argument marketing de choc des crèmes anti-rides contre le vieillissement prématuré de la peau, puisqu’ils combattent les rides, la dégradation du collagène et  la diminution des capacités hydratantes des tissus.

Les actifs essentiels de l’huile d’olive sont  la vitamine E (contribue à la neutralisation des radicaux libres dans l’organisme, améliore la microcirculation de la peau et augmente la capacité de rétention d’eau), les polyphénols (antioxydant), les acides gras mono-insaturés tels que les acides oléiques (la peau en carence d’acides gras perd de son élasticité et de sa souplesse).

Est-ce que vous comprenez mieux les effets protecteurs et tonifiants de l’olive sur notre peau ?

Bon à savoir

. La variété, la maturation et la conservation des olives impactent sur la teneur en oxydants.

. L’olive noire possèderait une plus grande capacité antioxydante que l’olive verte.

. Seule l’huile d’olive vierge (pressée à froid) possède ces bienfaits.

. L’olive contient une plus grande quantité de certains antioxydants que son huile.

. Pensez à bien choisir votre huile d’olive : vérifiez l’étiquette qui doit porter la mention “vierge extra”, puis la date de la récolte (preuve que l’huile est millésimée) et assurez-vous que le nom du verger soit indiqué (preuve que ce n’est pas un mélange d’huile de différentes origines).

Soins à base d’olives

. Tonifiez votre peau : Appliquez une compresse imbibée d’huile d’olive vierge pendant 15 minutes puis rincez à l’eau tiède. A renouveler 1 fois par semaine.

. Atténuez les rides : Massez vous le visage par des mouvements circulaires, avec de l’huile citronnée.

. Adoucissez votre peau : se frictionner à l’huile d’olive salée puis rincer, ou encore verser dans l’eau de son bain quelques cuillerées d’huile.

. L’astuce beauté de Sophie Macheteau : Prendre 5 olives noires, les écraser pour obtenir une texture plus ou moins épaisse, l’appliquer sur le visage puis rincer.

L’huile d’olive fait parti de votre hygiène de vie ? votre témoignage nous intéresse

Vicky

[source : I-dietetique.com]

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